Pourquoi faire un bilan Kinvent ?

Tu souhaites te mettre au sport ? Tu souhaites te remettre au sport ? Tu es blessé et tu veux trouver des réponses ? Tu veux objectiver les progrès de ta rééducation ? Tu es en recherche d’un accompagnement précis pour réaliser tes objectifs ?

Nos experts ont fait le choix de s’équiper avec les plaques de force et les dynamomètre de la marque Kinvent.

Le bilan Kinvent est un outil d’évaluation souvent utilisé par les kinésithérapeutes et d’autres professionnels de la santé pour évaluer la fonction, la force, l’équilibre et d’autres paramètres biomécaniques chez une personne, notamment en escalade.

“Kinvent” est le nom d’une entreprise qui propose des solutions innovantes pour la rééducation et le sport, notamment des équipements de mesure biomécanique. Voici quelques raisons pour lesquelles un bilan kinvent peut être bénéfique pour le sportif :

Évaluation de la fonction musculaire : Le bilan permet de mesurer la force musculaire, la vitesse de contraction, l’endurance, etc., ce qui est crucial pour évaluer la condition physique d’un sportif.
Détection des déséquilibres : Une asymétrie musculaire ou un déséquilibre peut augmenter le risque de blessure. Le bilan peut aider à identifier ces déséquilibres afin qu’ils puissent être corrigés.
Suivi de la rééducation : Après une blessure, il est essentiel de suivre les progrès de la rééducation. Un bilan kinvent peut fournir des données objectives pour surveiller l’amélioration.
Optimisation des performances : En identifiant les faiblesses ou les zones d’amélioration, les sportifs peuvent ajuster leur entraînement pour améliorer leurs performances.
Prévention des blessures : Une évaluation régulière peut aider à anticiper les risques de blessure en identifiant les zones de faiblesse ou de surutilisation avant qu’elles ne deviennent problématiques.
Personnalisation de l’entraînement : Basé sur les résultats du bilan, un programme d’entraînement peut être adapté spécifiquement à vos besoins avec votre coach ou votre club.
Documentation objective : Pour les athlètes professionnels, avoir des données objectives sur leur condition physique peut être utile pour diverses raisons, comme la communication avec les entraîneurs, les équipes de support, ou même les sponsors.
Motivation : Voir des améliorations quantifiées peut être un puissant motivateur pour les sportifs, les encourageant à s’entraîner avec diligence et à suivre les recommandations de rééducation.

A la fin de la séance votre rapport vous sera remis avec les différents paramètres observés lors des tests. Des exercices de renforcement musculaire en vidéo sur une application vous serons proposés pour améliorer votre condition physique et réduire le risque de blessure.

Lors des bilans suivants, vous pourrez suivre votre évolution sur les différents paramètres et adapter votre entraînement en fonction.

L’escalade, activité physique exigeante et complète, sollicite intensément l’ensemble du système musculo-squelettique. Elle allie force, coordination, mobilité et technicité. De ce fait, sa pratique régulière, voire intensive, expose les grimpeurs à divers risques de blessures, liés aux efforts répétés, aux mouvements parfois extrêmes et à la sollicitation prolongée de certaines chaînes musculaires.

Tendinites (doigts, coude, épaule) : souvent causées par les prises répétées en arquée ou les suspensions prolongées, particulièrement sur des mouvements dynamiques ou sur petites prises.
Entorses (cheville, poignet) : dues aux réceptions mal contrôlées lors des chutes en bloc ou aux mauvaises prises d’appui sur les voies en tête.
Lésions musculaires (déchirures, contractures) : notamment dans les avant-bras, les dorsaux ou les fléchisseurs des doigts, liées aux efforts intenses sans récupération suffisante.
Fractures de fatigue : principalement au niveau des métacarpiens ou des doigts, favorisées par une surcharge d’entraînement et un manque de repos.

Une préparation physique spécifique, un échauffement soigné, une progression technique adaptée et une gestion raisonnée des charges d’entraînement sont essentiels pour prévenir ces blessures et favoriser une pratique durable de l’escalade.

Mécanismes lésionnels en escalade

Traumatismes directs : chutes mal réceptionnées, notamment en bloc ou en tête, peuvent entraîner des entorses ou des contusions, en particulier au niveau des chevilles ou des poignets. Des chocs directs avec le mur ou les prises sont également possibles, notamment lors de mouvements dynamiques.
Surutilisation : la répétition des mouvements de traction sans récupération suffisante peut engendrer des lésions au niveau des tendons des doigts, du coude (épicondylite), ou de l’épaule. Cela concerne particulièrement les grimpeurs réguliers ou ceux qui augmentent trop vite leur volume d’entraînement.
Mouvements répétitifs : les suspensions prolongées, les arquées et les mouvements de verrouillage sollicitent intensément les fléchisseurs des doigts, les avant-bras et les épaules. À long terme, cela peut provoquer des douleurs tendineuses, des déséquilibres musculaires et même des compressions nerveuses (syndrome du canal carpien, douleurs cervicales).
Stress mécanique : il s’exerce principalement sur les doigts, les épaules et le rachis lors des efforts de traction, de compression ou de torsion. À cela s’ajoute la contrainte exercée sur les chevilles et les genoux lors des placements acrobatiques ou des réceptions au sol, pouvant générer des troubles musculo-squelettiques chroniques.

Muscles les plus sollicités en escalade

Doigts et avant-bras (fléchisseurs des doigts, muscles extrinsèques de la main) : essentiels pour maintenir la prise sur les prises, ils travaillent en continu pour assurer la suspension et la progression verticale.
Bras et épaules (biceps, triceps, deltoïdes, coiffe des rotateurs) : fortement mobilisés pour les tractions, les verrouillages et les poussées, notamment dans les mouvements explosifs ou les passages en dévers.
Tronc (abdominaux, obliques, lombaires) : joue un rôle majeur dans la stabilité corporelle, le gainage, le contrôle du centre de gravité et la coordination entre le haut et le bas du corps.
Jambes (quadriceps, ischio-jambiers, mollets, fessiers) : souvent sous-estimées, elles permettent des poussées efficaces sur les prises de pied, des montées fluides et une économie d’énergie en soulageant le haut du corps.

Douleurs principales de consultation

25%

Membres supérieurs : tendinites du coude, coiffe des rotateurs, lésions du poignet

25%

Tronc : lombalgies, dorsalgies, tensions abdominales

40%

Membres inférieurs : entorses de la cheville, lésions méniscales, tendinite du tendon d’Achille

10%

Fatigue musculaire, crampes, déshydratation

Comment se déroule la consultation ?

Bilan et présentation

Entretien individuel sur les motifs de consultation.

Votre pratique sportive, vos antécédents et vos attentes.

Échauffement standadisé

Échauffement de quelques minutes pour augmenter la température corporelle, améliorer l’élasticité tissulaire, augmenter l’activation musculaire.

Réalisation des tests Kinvent

Réalisation des tests les plus pertinents les pratiquants d’escalade selon votre problématique :

Interprétation des données

On analyse et interprète ensemble les données suivantes selon les tests :

Conclusion

On finit par des recommandations suite à l’analyse réalisée, un moment d’échange questions/réponses et la prescription d’exercices sur notre plateforme en ligne.

Vous repartez ensuite avec votre bilan et vos conseils afin d’atteindre vos objectifs !

Tarifs

Bilan Musculaire avec plaques de forces et dynamomètres connectés

80€

Tests musculaires adaptés à votre sport
Conseils de prévention
Prescription d’exercices adaptés en fonction des résultat du bilan disponible sur une application
Bilan complet en PDF avec accès aux résultats

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Combo pack !

2 séances de 50min

Best Plan

80€Bilan début de saison

80€Bilan Intermédiaire

150€Prix combo !

Bilan musculaire avec plaques de forces et dynamomètres connectés
Résultats au format PDF
Programmes d’exercices en fonction des tests et de l’analyse
Conseils personnalisés
Evolution entre les différents bilans pour tous les paramètres mesurés

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