Pourquoi faire un bilan Kinvent au Vélo ?

Tu souhaites te mettre au sport ? Tu souhaites te remettre au sport ? Tu es blessé et tu veux trouver des réponses ? Tu veux objectiver les progrès de ta rééducation ? Tu es en recherche d’un accompagnement précis pour réaliser tes objectifs ?

Nos experts ont fait le choix de s’équiper avec les plaques de force et les dynamomètre de la marque Kinvent.

Le bilan Kinvent est un outil d’évaluation souvent utilisé par les kinésithérapeutes et d’autres professionnels de la santé pour évaluer la fonction, la force, l’équilibre et d’autres paramètres biomécaniques chez une personne, notamment chez les sportifs.

“Kinvent” est le nom d’une entreprise qui propose des solutions innovantes pour la rééducation et le sport, notamment des équipements de mesure biomécanique. Voici quelques raisons pour lesquelles un bilan kinvent peut être bénéfique pour le sportif :

  1. Évaluation de la fonction musculaire : Le bilan permet de mesurer la force musculaire, la vitesse de contraction, l’endurance, etc., ce qui est crucial pour évaluer la condition physique d’un sportif.
  2. Détection des déséquilibres : Une asymétrie musculaire ou un déséquilibre peut augmenter le risque de blessure. Le bilan peut aider à identifier ces déséquilibres afin qu’ils puissent être corrigés.
  3. Suivi de la rééducation : Après une blessure, il est essentiel de suivre les progrès de la rééducation. Un bilan kinvent peut fournir des données objectives pour surveiller l’amélioration.
  4. Optimisation des performances : En identifiant les faiblesses ou les zones d’amélioration, les sportifs peuvent ajuster leur entraînement pour améliorer leurs performances.
  5. Prévention des blessures : Une évaluation régulière peut aider à anticiper les risques de blessure en identifiant les zones de faiblesse ou de surutilisation avant qu’elles ne deviennent problématiques.
  6. Personnalisation de l’entraînement : Basé sur les résultats du bilan, un programme d’entraînement peut être adapté spécifiquement à vos besoins avec votre coach ou votre club.
  7. Documentation objective : Pour les athlètes professionnels, avoir des données objectives sur leur condition physique peut être utile pour diverses raisons, comme la communication avec les entraîneurs, les équipes de support, ou même les sponsors.
  8. Motivation : Voir des améliorations quantifiées peut être un puissant motivateur pour les sportifs, les encourageant à s’entraîner avec diligence et à suivre les recommandations de rééducation.

A la fin de la séance votre rapport vous sera remis avec les différents paramètres observés lors des tests. Des exercices de renforcement musculaire en vidéo sur une application vous serons proposés pour améliorer votre condition physique et réduire le risque de blessure.

Lors des bilans suivants, vous pourrez suivre votre évolution sur les différents paramètres et adapter votre entraînement en fonction.

 

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Le vélo, discipline alliant endurance, puissance, technique et équilibre, sollicite fortement l’ensemble du système musculo-squelettique. De ce fait, une pratique intensive expose les cyclistes à divers risques de blessures liés à la répétition du pédalage, aux variations de terrain et à la position prolongée sur la selle.

 

1. Tendinites (genou, tendon d’Achille) dues à un mauvais réglage de la selle ou à une cadence inadaptée.

2. Lombalgies (bas du dos) causées par une position prolongée en flexion et un gainage insuffisant.

3. Fractures suite à une glissade ou collision, favorisées par l’instabilité en terrain difficile et le manque de vigilance.

4. Douleurs cervicales et engourdissements (mains, poignets) liés à une répartition du poids inappropriée ou à un poste de pilotage mal ajusté.

Une préparation physique adaptée, un échauffement rigoureux et un travail technique précis permettent de limiter ces blessures.

Mécanismes lésionnels

Traumatismes directs : chutes à haute ou basse vitesse, collisions avec d’autres cyclistes ou obstacles (poteaux, trottoirs).

Surutilisation : le pédalage prolongé et répétitif, sans préparation adéquate, peut provoquer des lésions musculaires ou tendineuses (genoux, hanches).

Mouvements répétitifs : le cycle continu du pédalage sollicite intensément les mêmes groupes musculaires (quadriceps, mollets) et peut engendrer des troubles musculo-squelettiques si la position n’est pas adaptée.

Stress mécanique : concentré surtout sur les genoux, les lombaires et les cervicales, il peut entraîner des douleurs chroniques si le vélo n’est pas réglé correctement ou si l’entraînement est trop intensif.

Muscles les plus utilisés

1. Quadriceps : moteur principal du pédalage en phase de poussée.

2. Ischio-jambiers : participent à la remontée du pied et à la stabilité du genou.

3. Mollets : interviennent dans la phase finale de poussée et la flexion plantaire.

4. Lombaires et abdominaux : assurent le maintien du buste et la transmission de force vers les jambes.

Douleurs principales de consultation

30%

Membres supérieurs : engourdissements des poignets (canal carpien), tendinites (coude/épaule), douleurs cervicales (NCB)

25%

Tronc : lombalgies (sciatique), dorsalgies, troubles posturaux

35%

Membres inférieurs : douleurs au genou (syndrome fémoro-patellaire), tensions mollets, tendinite du tendon d’Achille

10%

Fatigue musculaire, crampes, déshydratation

Comment se déroule la consultation ?

Bilan et présentation

Entretien individuel sur les motifs de consultation,

votre pratique sportive, vos antécédents et vos attentes.

Échauffement standadisé

Échauffement de quelques minutes pour augmenter la température corporelle, améliorer l’élasticité tissulaire, augmenter l’activation musculaire.

Réalisation des tests Kinvent

Réalisation des tests les plus pertinents pour le cycliste selon votre problématique :

Ratio Quadriceps-Ischios jambiers | Adducteurs | Flexion plantaire | Squats | Saut contre décélération | Saut en position de squat | Atterrissage sur une jambe | Saut sur une jambe | Ratio rotateurs interne-externe d’épaule | Force de préhension | Drop Jump

Interprétation des données

On analyse et interprète ensemble les données suivantes selon les tests :

Force Max | Force moyenne | Puissance Max | Amplitude du mouvement | Répartition du poids du corps | Hauteur de saut | Temps de vol | Taux de développement de la force (RFD)| Peak Absolute Power | Cadence du squat | Indice de fatigabilité | RSI | Temps de contact

Conclusion

On finit par des recommandations suite à l’analyse réalisée, un moment d’échange questions/réponses et la prescription d’exercices sur notre plateforme en ligne.

Vous repartez ensuite avec votre bilan et vos conseils afin d’atteindre vos objectifs !

Tarifs

Bilan Musculaire avec plaques de forces et dynamomètres connectés

80€

  • Tests musculaires adaptés à votre sport
  • Conseils de prévention
  • Prescription d’exercices adaptés en fonction des résultat du bilan disponible sur une application
  • Bilan complet en PDF avec accès aux résultats

Combo pack !

2 séances de 50min

Best Plan

80€Bilan début de saison
80€Bilan Intermédiaire

150€Prix combo !

  • Bilan musculaire avec plaques de forces et dynamomètres connectés
  • Résultats au format PDF
  • Programmes d’exercices en fonction des tests et de l’analyse
  • Conseils personnalisés
  • Evolution entre les différents bilans pour tous les paramètres mesurés

Partenaires

 

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