L’ANALYSE DU TAUX DE CHARGE EN COURSE A PIED, LE GAME CHANGER !

L\\\'analyse de course pour le trailer, un véritable game changer pour votre course !

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LE BLOOD FLOW RESTRICTION (BFR) : QUEZAKO ?

Le BFR ou Blood Flow Restriction : une arme pour le renforcement musculaire en douceur ou pour optimiser les performance en diminuant l'impact articulaire !

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On t'aide à revenir plus vite, plus fort !

Douleurs aux ischios ? Nos recommandations !

Les ischios-jambiers sont souvent mis à rude épreuve dans les sports explosifs comme le foot ou le sprint. Une déchirure peut freiner longtemps si elle n’est pas bien prise en charge. Découvrez nos conseils concrets pour mieux comprendre, récupérer et éviter...

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Prévenir l’entorse de cheville dans les sports de raquette

Entorse de cheville : la blessure n° 1 des sports de raquette. Découvrez le modèle ROAST et trois exercices ciblés par pilier pour réduire le risque et sécuriser vos appuis.

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Les tests de saut : la loupe idéale pour décrypter la puissance du joueur de raquette

Les tests de saut ! La vraie cartographie physique du joueur de raquette !

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Les 6 choses à faire entre deux matchs pour mieux récupérer et performer (Badminton, Squash, Padel)

Optimise ton temps entre les matchs pour décrocher des victoires !

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Comment augmenter ton dynamisme dans les sports de raquette

Tu veux aller plus vite dans ton sport de raquette ? Lis cet article !

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Les 6 principales blessures au badminton !

Aujourd'hui on te présente les 6 blessures les plus courantes au badminton !

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La Course à pied et l’activité physique augmente t’elle l’arthrose de genoux ?

La Course à pied et l’activité physique augmente t-elle l’arthrose de genoux ? Souvent critiquée pour ses potentielles conséquences sur les douleurs aux genoux, l’activité physique et la course à pied peuvent en réalité apporter des bienfaits pour...

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La quantification du stress mécanique

La quantification du stress mécanique : un outil essentiel pour les sportifs Introduction : Le stress mécanique est une composante essentielle de la performance sportive. Il se réfère aux contraintes physiques auxquelles le corps est soumis lors de l’exercice,...

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Lésions des ligaments croisés

Entorse de la cheville

Tendinite d’Achille

Auteur/autrice : Rémi Oubriou

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