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Catégorie : Outils pédagogiques

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L'analyse de l'impact au sol
Posted on 16 avril 2025
/ 0
/ Rémi Oubriou

L’ANALYSE DU TAUX DE CHARGE EN COURSE A PIED, LE GAME CHANGER !

L\\\'analyse de course pour le trailer, un véritable game changer pour votre course !

#AnalyseBiomecanique, #CadenceDeCourse, #ChoixChaussuresRunning, #ConseilsKiné, #CourseÀPied, #ImpactAuSol, #KinéSportPrévention, #LoadingRate, #LongueurDeFoulée, #Mouchin, #OptimisationFoulée, #PerformanceRunning, #PositionDuPied, #PostureEtAlignement, #PrépaPhysiqueRunner, #PréventionDesBlessures, #RunningEconomy, #Santes, #TauxDeCharge, #VilleneuveDAscq, Analyse fonctionnelle.

Outils pédagogiques

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Posted on 16 avril 2025
/ 0
/ Rémi Oubriou

L’ANALYSE BIOMÉCANIQUE EN TRAIL RUNNING

L'analyse de course pour le trailer, un véritable game changer pour votre course !

Analyse biomécanique, Analyse de foulée, Analyse posturale, Analyse trail performance, Bilan sportif personnalisé, Capteurs iKinesis, Conseil course à pied, Correction des appuis, Course en nature, Étude du mouvement, Évaluation kiné trail, Kiné du sport, Optimisation du geste, Performance trail, Préparation physique trail, Prévention des blessures, Prévention tendinite trail, Réduction des blessures, Rééducation, Réhabilitation, Test de course trail, Trail running

Outils pédagogiques

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Posted on 19 janvier 2025
/ 0
/ Rémi Oubriou

LE BLOOD FLOW RESTRICTION (BFR) : QUEZAKO ?

Le BFR ou Blood Flow Restriction : une arme pour le renforcement musculaire en douceur ou pour optimiser les performance en diminuant l'impact articulaire !

Articulations, Bandes élastiques, BFR, Blood Flow Restriction, Douleurs chroniques, Entraînement à faible charge, Force musculaire, Hypertrophie musculaire, Ischio-jambiers, Kaatsu, Kinésithérapie, Musculation, Occlusion vasculaire, Performance sportive, Population âgée, Préparation physique, Prévention blessures, Quadriceps, Rééducation, Réhabilitation

Outils pédagogiques

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Quantification du stress mécanique
Posted on 22 août 2023
/ 0
/ Rémi Oubriou

La quantification du stress mécanique

La quantification du stress mécanique : un outil essentiel pour les sportifs Introduction : Le stress mécanique est une composante essentielle de la performance sportive. Il se réfère aux contraintes physiques auxquelles le corps est soumis lors de l’exercice,...

Outils pédagogiques

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Kinesport Prévention

Préparez vous à atteindre de nouveaux sommets ! Un bilan de prévention des blessures pourrait vous aider à repousser vos limites sportives. En évaluant votre condition physique, en identifiant les faiblesses potentielles et en mettant en place des stratégies de prévention adaptées, vous pouvez maximiser vos performances tout en minimisant les risques de blessures.

kine_sport_prevention

💛 La santé par des kinés passionnés !
🏋️‍♂️ Conseils en prévention sportive & Thérapie manuelle
🏃‍♂️ Bouge avec plaisir sans blessures !

✨ Hier soir, c’était la toute première soirée Impact Day avec la team YouTube Health !

Une belle occasion de rencontrer des collègues passionnés de vulgarisation médicale sur les réseaux ❤️

📈 En 2025, les recherches de contenus santé sur YouTube ont augmenté de 30 % !
À une époque où l’accès aux soins devient de plus en plus compliqué, ces vidéos sont une véritable alternative pour mieux informer et accompagner.

🔎 Au programme de la soirée :

🆘 Le lancement d’une étagère "gestes d’urgence", pour permettre à chacun d’accéder sans pub aux bons réflexes en cas d’urgence vitale

🧠 La présentation de la chaîne Molang, qui aborde la santé mentale chez les plus jeunes

🧬 Une conférence passionnante du Dr. Albert Moukheiber, neuroscientifique, sur le modèle bio-psycho-social dans la prise en charge des patients. Un moment vraiment inspirant !

Un grand merci à YouTube Health et à Asmaa pour avoir réuni cette belle famille de passionnés et pour l'incroyable rooftop que tu nous a dégoté 🙏❤️

N'hésitez pas à liker les comptes de ces formidables personnes 😃

@asmaa.zer @docteurerik @traumato_logique @siferalexandre @jocelyn.zone.equilibre @jejeetraph  @le_geriatre @drtchaikovski @pauline.hepato @whydoc_ @albert.moukheiber @drdodii_ @docteur.marvel @myphysiatrist @charlotte_vautier  @riadhbakache @stayapanda_medlife @choraog @lesminutesdejerem
Vous souffrez d’une douleur à l’épaule ou vo Vous souffrez d’une douleur à l’épaule ou vous voulez maîtriser les tests de terrain ? 

Avec @jocelyn.zone.equilibre , on vous emmène au cœur des grandes étiologies des douleurs d’épaule, on vous montre quelques manœuvres-clés et les clusters indispensables à connaître. 💪🩺

📅 Sortie de la vidéo complète : demain à 18 h

https://youtu.be/9SCib4Ef1L0?si=6KhE2xiuL2rGXy4P

👀 Pour les patients, les étudiants en santé… et tous les curieux !

❗ Cette vidéo ne remplace pas une consultation, mais elle vous donnera peut etre des solutions !

🔔 Activez les notifications pour ne rien manquer et abonnez vous sur notre chaine YOUTUBE @KineSportPrevention

💬 Dites-nous encommentaire ou en Mp quelle zone du corps vous interesse pour la prochaine vidéo.

#DouleurEpaule #Kinésithérapie #TestEpaule #Santé #Étiologies #Teaser #ReelSanté
💡 Marre de rester collé·e à votre chaise tou 💡 Marre de rester collé·e à votre chaise toute la journée ? Voici nos astuces pour casser la sédentarité au bureau :

1️⃣ Investissez dans un bureau assis-debout : alternez posture assise et debout pour activer vos muscles toute la journée.
2️⃣ Bougez toutes les heures : relevez-vous, étirez-vous, faites quelques pas ou des mini-exos de 1 à 2 minutes.
3️⃣ Créez des “marches fonctionnelles” : éloignez l’imprimante, la machine à café ou les archives ! Chaque déplacement devient une occasion de brûler quelques calories.
4️⃣ Programmez des rappels : sur votre téléphone ou votre montre connectée, un petit buzz toutes les 60 minutes, et hop, on se lève !

👟 Transformez chaque pause en moment actif et dites adieu aux heures passées à glisser !!!

🔄 Partagez en commentaire VOTRE astuce favorite pour bouger au boulot.
❤️ Double-tap si vous aussi vous voulez #BougerPlus au quotidien !

#SantéAuBureau #AntiSédentarité #BienÊtre #Productivité #BureauAssisDebout #Micropauses
💥 Améliore ta foulée en comprenant le taux de 💥 Améliore ta foulée en comprenant le taux de charge : cette mesure clé, qui calcule la vitesse d’impact du pied au sol, peut faire la différence entre des blessures répétées et des performances durables. 

Un taux de charge trop élevé augmente le risque de tendinopathies, périostites ou fractures de fatigue, mais il existe des leviers simples pour l’abaisser : 

Choisir des chaussures plus souples, renforcer tes mollets, augmenter légèrement ta cadence, raccourcir ta foulée et atterrir plus doucement. 

Résultat ? Moins de stress sur tes tendons et articulations, une meilleure économie d’énergie et plus de confort sur les chemins ! 🏃‍♂️👟✨ 

#TauxDeCharge #PréventionDesBlessures #CourseÀPied #PerformanceRunning
💥TENDINITE d'ACHILLE ? 4 conseils clés pour lu 💥TENDINITE d'ACHILLE ? 4 conseils clés pour lui dire adieu ! 

1️⃣ Progresse en douceur : règle des +10 % max par semaine et change un seul paramètre à la fois (volume OU dénivelé ou intensité)
2️⃣ Renforce mollets & tendon : à 180 impacts/min en course, ton mollet doit encaisser la charge
3️⃣ N'oublie l'hydratation et les électrolytes !
4️⃣ Choisis tes chaussures avec marge : le tendon déteste la compression – opte pour une demi-pointure de plus, même avec tes chaussures de ville !

👉 Sauve ce post et partage avec ton crew si ça t’aide !

👟 #Tendinite #Achille #Running #Physio #RenforcementMusculaire #RègleDes10Pourcent #KinéSportPrévention
📣 Un immense merci à tous ! Hier soir, vous a 📣 Un immense merci à tous !

Hier soir, vous avez été nombreux à répondre présents à notre conférence sur le renforcement musculaire, organisée au Pôle Médical Agora Santé avec Rémi et Florian de Kiné Sport Prévention 💪

Que vous ayez assisté en présentiel ou en webinaire, votre énergie et vos questions ont fait toute la différence !

🎯 Merci pour votre participation active et votre enthousiasme ! Le replay sera disponible d’ici quelques jours : nous vous enverrons le lien très vite.

La prochaine conférence traitera du renforcement musculaire spécifique du coureur à pied avec un peu de pratique !

À très bientôt pour nos prochains événements !
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