Important : en cas de douleur brutale, d’irradiation dans la jambe, d’engourdissement ou de perte de force, consulte rapidement un médecin. Cet article est informatif et ne remplace pas un avis médical personnalisé. Introduction Le mal de dos, et...
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Les ischios-jambiers sont souvent mis à rude épreuve dans les sports explosifs comme le foot ou le sprint. Une déchirure peut freiner longtemps si elle n’est pas bien prise en charge. Découvrez nos conseils concrets pour mieux comprendre, récupérer et éviter...
Entorse de cheville : la blessure n° 1 des sports de raquette. Découvrez le modèle ROAST et trois exercices ciblés par pilier pour réduire le risque et sécuriser vos appuis.
Aujourd'hui on te présente les 6 blessures les plus courantes au badminton !
Qu’est-ce que le Syndrome de la Bandelette Ilio-Tibiale (Syndrome de l’essuie-glace) ? Le syndrome de la bandelette ilio-tibiale, ou syndrome de l’essuie-glace, est une affection commune chez les coureurs, cyclistes et autres athlètes qui sollicitent fréquemment leurs genoux. Cela...
Qu’est ce que le Syndrome Fémoro-Patellaire ? Le syndrome fémoro-patellaire, également appelé syndrome de douleur patello-fémorale ou syndrome rotulien, est une affection courante du genou souvent provoquée par une surcharge ou un déséquilibre biomécanique. Il se manifeste par une...
Qu’est-ce que la Fracture de Stress Tibiale ? La fracture de stress tibiale est une blessure fréquente chez les athlètes, en particulier ceux qui pratiquent des sports impliquant des impacts répétés, comme la course à pied, les sports de...
Qu’est-ce que la Tendinopathie Rotulienne ? La tendinopathie rotulienne, également appelée tendinite rotulienne ou « jumper’s knee », est l’une des quatre blessures les plus courantes du genou, touchant particulièrement les athlètes pratiquant des sports impliquant des sauts fréquents et des...
Qu’est-ce que les Lésions Musculaires ? Les lésions musculaires, plus souvent connues sous les termes de “claquages” ou “déchirures”, sont des blessures fréquentes dans le monde sportif. Elles touchent particulièrement les athlètes engagés dans des sports nécessitant des efforts...
Qu’est-ce qu’une Lésion du Ménisque ? Une lésion du ménisque est une blessure fréquente au genou, souvent observée chez les sportifs et les personnes dont les métiers sollicitent intensément les genoux. Les ménisques sont deux coussinets en forme de...