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Category Archives of : Sports collectifs

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Prévention blessures basket
Prévention blessures basket

Chaque saut, chaque pivot, chaque tir compte. Avec le bilan Kinvent pour le basket, optimisez votre technique et prévenez les blessures. Elevez votre jeu à son plus haut niveau.

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Sports collectifs

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Kinesport Prévention

Préparez vous à atteindre de nouveaux sommets ! Un bilan de prévention des blessures pourrait vous aider à repousser vos limites sportives. En évaluant votre condition physique, en identifiant les faiblesses potentielles et en mettant en place des stratégies de prévention adaptées, vous pouvez maximiser vos performances tout en minimisant les risques de blessures.

Kinesport_prevention

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💛 La santé par des kinés passionnés !
🏋️‍♂️ Conseils en prévention sportive & Thérapie manuelle
🏃‍♂️ Bouge avec plaisir sans blessures !

🎤 [Conférence Renfo Musculaire] C'est JEUDI 🎤 [Conférence Renfo Musculaire] 

C'est JEUDI SOIR ! 

⏳ Il ne reste plus que quelques jours pour vous inscrire !
Possibilité d'y assister en présentiel ou distanciel, et ou de voir un replay si vous n’êtes pas disponible ce jeudi soir !

💪 Que vous soyez  sportif régulier, sénior, débutant ou simplement curieux, cette conférence est faite pour vous ! 

On va parler concret, utile, et parfois surprenant :

🔍 Au programme :

✅ C’est quoi exactement le renforcement musculaire ?
✅ Pourquoi est-ce indispensable (même si vous détestez ça 😅)
✅ Quelles sont les bonnes modalités pour progresser ?
✅ On démonte les idées reçues !
✅ Des exemples d’exercices simples à appliquer chez vous
✅ Et un petit zoom spécial running : Que renforcer pour un 5 km ? un 10 km ? un semi ? un marathon ? 🏃‍♂️

📍Inscription (obligatoire) :

👉 Via Doctolib https://www.doctolib.fr/masseur-kinesitherapeute/santes/remi-oubriou/booking/motives?specialityId=9&telehealth=false&placeId=practice-180900&isNewPatient=true&isNewPatientBlocked=false&motiveCategoryIds%5B%5D=435325&bookingFunnelSource=profile

👉 ou sur notre site https://kinesport-prevention.com/conference-renfo.../

🗓 On vous attend nombreux pour faire le plein de connaissances, d'échanges et repartir motivé(e)
🎤 CONFÉRENCE – RENFORCEMENT MUSCULAIRE 🔥 🎤 CONFÉRENCE – RENFORCEMENT MUSCULAIRE

🔥 Jeudi 22 mai – C’est maintenant ou jamais !

💥 Vous êtes sportif, sédentaire, senior, blessé, curieux ou motivé ? Cette conférence va changer votre vision du renfo !

👉 En 2h, on va :

✅ Définir clairement ce qu’est le renforcement musculaire (spoiler : ce n’est pas que soulever de la fonte)
✅ Comprendre pourquoi il est indispensable à tout âge
✅ Vous donner les clés pour progresser efficacement sans vous blesser
✅ Exploser les idées reçues
✅ Vous proposer des exercices simples à intégrer facilement
🏃 Et un zoom spécial course à pied : quels muscles cibler selon votre distance ?

🎯 Objectif : repartir avec des réponses, des outils concrets, et une grosse dose de motivation !

📍 Inscription obligatoire :
👉 Sur Doctolib : <Rémi Oubriou < Conférence
👉 ou sur notre site : https://kinesport-prevention.com/conference-renfo.../

🧠 Venez apprendre, comprendre, rigoler un peu aussi… et surtout, repartir boosté(e) !
📢 Chers professionnels, Nous sommes heureux de 📢 Chers professionnels,

Nous sommes heureux de vous informer que la formation K-Advance Genou, en partenariat avec REATHLETIK, se déroulera les 13 et 14 Décembre 2025 au pôle Médical Agora Santé à Santes (📍10 minutes de Lille, accessible en transport en commun).

👨‍⚕️ Formateur : Alexandre Germain

Kiné de l’équipe de France de football depuis 2016

🏆 Champion du monde 2018
🥈 Vice-champion du monde 2022
📌 Toujours en poste avec les Bleus

💡 Pourquoi participer ?

Cette formation vous permettra de découvrir des techniques d’évaluation avancées, afin d’optimiser la rééducation et la réhabilitation de vos patients.

🎯 Avantages

✅ Analyse détaillée de la mécanique du genou
✅ Détection des risques de blessures : déséquilibres musculaires, mauvaises postures
✅ Suivi de l’évolution des patients : performance & rééducation
✅ Apprentissage des critères RTS / RTP
✅ Conception de programmes d'entraînement ou de rééducation sur mesure

👥 Pour qui ?

  Médecine générale / Médecine du sport

  Kinésithérapie, Ostéopathie, Master 2, Master

  Licence STAPS mention entraînement sportif

  DEUST métiers de la forme

  Brevets d’État niveau 1 et 2

📲 Pré-inscriptions ouvertes

👉 https://kinesport-prevention.com/formation-k-advance-genou/

📩 Plus d'infos : kinesportprevention@gmail.com

#formationkine #genou #réathlétisation #kinesport #staps #osteo #medecinedusport #alexandregermain #edf #rééducation #RTS #RTP
💥 LES SECRETS INAVOUÉS DU RENFORCEMENT MUSCULA 💥 LES SECRETS INAVOUÉS DU RENFORCEMENT MUSCULAIRE 💥

📅 Le 22 mai à 19h30 – Pôle Agora Santé, Ville de Santes

🎤 Une conférence interactive et sans langue de bois animée par deux kinés passionnés 💪
❓Vous faites du sport mais ne progressez plus ?
❓Vous entendez tout et son contraire sur les abdos, les squats, ou les exercices pour le dos ?
❓Vous voulez comprendre enfin pourquoi et comment faire du renforcement, à tout âge ?

➡️ Venez découvrir :

✔️ Les bases (mais les vraies !) du renfo musculaire
✔️ Pourquoi ce n’est pas réservé aux jeunes ni aux bodybuilders
✔️ Comment éviter les erreurs fréquentes qui freinent vos résultats
✔️ Des exercices concrets pour le dos, les jambes, les bras
✔️ Nos meilleurs conseils pour les coureurs à pied
✔️ Un temps d’échange pour poser toutes vos questions

🎟️ Participation : 10€ – En présentiel ou en visio

📲 Inscription via le QR code ou https://kinesport-prevention.com/conference-renfo.../
ou sur Doctolib > Rémi Oubriou > Conférences

👉 Que vous soyez sportif, sédentaire, ado, senior ou pro de santé…

Cette soirée va changer votre vision du renforcement musculaire.
Places limitées, ne tardez pas 💬💥
Bravo à tous les finishers du Marathon de Paris 🏁💪 

Vous avez accompli quelque chose de grand, maintenant place à la récup' bien méritée ! 🧘‍♂️🍽️💧
⠀
Dans ce reel, je vous partage mes conseils essentiels pour bien récupérer après 42,195 km de folie :

💦 Hydratation
🍽️ Nutrition équilibrée
🤸‍♀️ Étirements & mobilité
🚶‍♂️ Récupération active
⏸️ Et surtout… repos relatif de course pendant 15 jours pour recharger les batteries ! 🔋
⠀
Prenez soin de vous, profitez de cette phase pour souffler 😌 et revenir encore plus fort(e) ! 🔥
⠀
🏃‍♀️🏃 Et vous, comment se passe votre récup’ et la descente des escaliers ? Dites-moi en commentaire ! 👇
⠀
#marathondeparis  #finisher  #recuperati  #running #CoureursHeureux #PostMarathon #Hydratation #sportsnutrition #retouraucalme  #ReposBienMérité #ReelRunning #runhappy
🔥 NE ZAPPE PLUS L'ÉCHAUFFEMENT ! 🔥 Dans ce 🔥 NE ZAPPE PLUS L'ÉCHAUFFEMENT ! 🔥

Dans ce reel, on vous montre comment on prépare les ischio-jambiers avant un test de force max… mais le message est plus large 👇

➡️ Trop de blessures (déchirures, tendinites, douleurs articulaires...) sont liées à un échauffement bâclé… ou absent.
Et pourtant, il suffit de quelques minutes pour préparer efficacement le corps à l’effort.

✅ Phase 1 : Élever la température corporelle
🚶‍♂️ Vélo, rameur, course lente... L’objectif est simple : augmenter la circulation sanguine, réveiller les muscles, faire monter le rythme cardiaque.

✅ Phase 2 : Contractions musculaires générales
Des mouvements dynamiques comme des squats, fentes, montées de genoux, pompes… pour activer l’ensemble des chaînes musculaires.

✅ Phase 3 : Échauffement spécifique
C’est là qu’on rentre dans le vif du sujet. On prépare précisément les muscles et les mouvements que l’on va utiliser dans la séance : grimpe, test, match, course, etc.

💡 Ici, on cible les ischios avant un test de force max. Car un muscle froid est un muscle fragile, surtout s’il doit donner tout ce qu’il a 💥

👉 N'oubliez jamais : mieux tu t’échauffes, mieux tu performes et moins tu te blesses.
Et non, 2 jumping jacks ne suffisent pas 😅

#échauffement  #préventiondesblessures  #force  #ischiojambiers  #grimpeur r #préparationphysique
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