Rotateurs internes d’épaule

Le test des rotateur internes de l’Epaule en position Assise est un test isométrique permettant d’évaluer les capacités neuromusculaires maximales des rotateurs internes de l’épaule à 90° de flexion du coude (sous scapulaire, grand rond, grand pectoral, grand dorsal) 

La Rotation Interne de l’Epaule en position Assise peut être utilisée pour déterminer tout déficit en termes de force ou de taux de développement de la force. Il permet aux professionnels d’optimiser la rééducation des lésions de la coiffe des rotateurs et de concevoir des plans de prévention. Ainsi, la valeur de ce test peut être utilisée pour créer un plan d’entraînement en fonction d’un pourcentage de la force maximale atteinte lors du test. Ce type de traitement renforce les rotateurs internes de l’épaule tout en améliorant la mobilité de l’épaule et en contribuant à prévenir douleurs ou les blessures de cette articulation.  

Un bilan des rotateurs internes de l’épaule chez les sportifs peut aider à agir sur plusieurs pathologies, notamment : 

1. Tendinopathie du subscapulaire : Résulte souvent de la surcharge ou de la faiblesse des rotateurs internes. 

1. Conflit sous-acromial : Les déséquilibres musculaires peuvent entraîner un mauvais alignement de l’épaule, augmentant le risque de conflit. 

1. Instabilité de l’épaule : Une faiblesse des rotateurs internes peut contribuer à une instabilité de l’articulation gléno-humérale. 

1. Syndrome du défilé thoraco-brachial : Peut être influencé par une mauvaise posture et des déséquilibres musculaires des rotateurs internes. 

1. Tendinite du biceps brachial : Une surcharge des rotateurs internes peut provoquer une inflammation du tendon du biceps. 

Intérêt d’un ratio rotateurs externes/internes 

Maintenir un bon ratio entre les rotateurs externes et internes prévient les blessures en assurant une mécanique articulaire optimale. Cela améliore également la stabilité de l’épaule, réduisant ainsi le risque de luxations et subluxations. Un équilibre musculaire permet une meilleure performance sportive en augmentant l’efficacité des mouvements spécifiques au sport. En réhabilitation, un ratio adéquat aide à corriger les déséquilibres musculaires pour une récupération plus rapide. Enfin, cela contribue à une meilleure posture et réduit les douleurs associées aux déséquilibres musculaires.