Qu’est-ce que la Lésion du Ligament Croisé Antérieur (LCAE) ? La lésion du ligament croisé antérieur (LCAE) est l’une des blessures les plus fréquentes et redoutées chez les sportifs, en particulier ceux pratiquant des sports à haute intensité comme...
Qu’est-ce que l’Entorse Latérale de la Cheville ? L’entorse latérale de la cheville est l’une des blessures les plus courantes, notamment chez les sportifs et les personnes actives. Elle survient lorsque les ligaments situés à l’extérieur de la cheville...
Qu’est ce que la tendinopathie d’Achille ? La tendinopathie d’Achille se manifeste par une douleur et parfois une désorganisation de la structure du tendon, souvent provoquées par des activités physiques intenses, non progressives ou répétitives. Ce problème est courant...
Introduction La tendinopathie rotulienne, également appelée « genou du sauteur », est une pathologie très fréquente chez les sportifs pratiquant des disciplines sollicitant fortement le quadriceps : basketball, volleyball, handball, football ou encore l’athlétisme. Elle se manifeste par une...
Important : en cas de douleur brutale, d’irradiation dans la jambe, d’engourdissement ou de perte de force, consulte rapidement un médecin. Cet article est informatif et ne remplace pas un avis médical personnalisé. Introduction Le mal de dos, et...
Les ischios-jambiers sont souvent mis à rude épreuve dans les sports explosifs comme le foot ou le sprint. Une déchirure peut freiner longtemps si elle n’est pas bien prise en charge. Découvrez nos conseils concrets pour mieux comprendre, récupérer et éviter...
Entorse de cheville : la blessure n° 1 des sports de raquette. Découvrez le modèle ROAST et trois exercices ciblés par pilier pour réduire le risque et sécuriser vos appuis.